Tips Workout Rumahan/Gym militer
3 tahun menjadi seorang militer mengharuskan saya untuk menjaga fisik serta kesehatan. Di sela kehidupan militer mengharuskan saya untuk tetap berolahraga dan menjaga kesehatan serta kebugaran badan. setelah mendalami dunia workout di gym maupun di asrama, disini saya bekerja sebagai frealencer akan membagikan pengalaman berupa gerakan workout rumahan/Gym serta gaya hidup sehat berdasarkan pengalaman saya di Militer
Untuk Tips Workout Rumahan/Gym militer
- 1. Melakukan olahraga angkat beban (Chalistenic/Gym)
- 2. Mengkonsumsi makanan bergizi, Protein tinggi dan kalori yang cukup
Paket
Dalam seminggu akan diberikan 1 hari latihan yaitu Latihan Full body workout
Dalam seminggu akan diberikan 2 hari latihan yaitu Latihan Upper body dan lower body
Dalam seminggu akan diberikan 3 hari latihan yaitu Latihan Push day, Pull day dan Leg day
Freelancer
Ulasan dari pembeli
Diskusi tentang Detail dan Ringkasan pekerjaan yang Anda inginkan dengan freelancer. Anda belum akan dikenakan biaya
Setuju untuk mempekerjakan dengan meminta penawaran dari freelancer. Periksa detail dan lakukan pembayaran untuk mulai bekerja.
Ketika freelancer menyerahkan pekerjaan akhir untuk menyelesaikan kontrak, pemberi kerja dapat memeriksanya terlebih dahulu. Pemberi kerja bisa memeriksa dan meminta untuk revisi atau menyetujui hasil tersebut sesuai kesepakatan.
Platform Fastwork adalah pihak perantara yang akan menyimpan uang pemberi kerja sebagai keamanan dan freelancer akan mendapatkan uang setelah pemberi kerja menyetujuinya.